تیم توتیا

تیم توتیا's picture
Real name: 
Name: 
تیم توتیا
Twitter accounts
About: 

Quickly extend top-line opportunities for leveraged bandwidth. Conveniently maximize low-risk high-yield ROI rather than cooperative synergy. Appropriately synthesize cooperative portals without backward-compatible total linkage. Seamlessly plagiarize value-added deliverables with customer directed technologies.

آخرین پست ها از تیم توتیا

جدیدترین

رژیم های غذایی با پروتئین بالا

رژیم های غذایی با پروتئین بالا خوب هستند یا بد؟

ادامه مطلب

24 راه برای اینکه بدون رژیم گرفتن وزنتان را کاهش دهید + عکس

1- برای غذا خوردن به خود زمان دهید

ادامه مطلب

برنامه رژیم لاغری کانادایی ۱۵ روزه

روز اول رژیم لاغری

صبحانه: یک فنجان قهوه + یک حبه قند
ناهار: ۲ عدد تخم مرغ سفت آب پز + اسفناج پخته + ۱ عدد گوجه فرنگی
شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو ترش
 

ادامه مطلب

6 رژیم غذایی که نباید گرفت

شش رژیم غذایی که در زیر آمده است، از جمله رژیم‌هایی هستند که به هیچوجه توصیه نمی‌‌شوند!

ادامه مطلب

تاثیر روغن زیتون در رژیم غذایی و رژیم ‌لاغری

رژیم ‌لاغری و تناسب اندام

ادامه مطلب

غذاهایی که شکم شما را آب می کنند

در رژیم هایی که کالری آن خیلی پایین است، مطمئناً به وضعیت کاتابولیک (تجزیه بافت های عضلانی) می رسید. این مسئله برای حجم عضلانی بدنتان که اینهمه برای به دست آوردن آن به خودتان زحمت داده اید، اصلاً خوب نیست و باید آنرا به حداقل برسانید.

ادامه مطلب

24 نکته ضروری برای یک رژیم لاغری موفق

1) در رژیم لاغری، کم‌خوری همراه با عوض کردن نوع گروه‌های غذایی که می‌خورید، توام با مداومت و پایداری در رعایت اصول غذایی، رکن اساسی رژیم درمانی برای تمام افراد است. 

ادامه مطلب

Pages